Toutes les parties de votre corps en une seule activité : mollets, cuisses, fesses, abdominaux, dorsaux et bras !


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Que vous apporte la marche nordique ??

La perte de votre masse grasse :

- 85% des muscles du corps sont utilisés

- l'utilisation de la filière aérobie

- un effort continu > à 45 minutes

- une dépense énergétique 40% supérieure à la marche

Un confort de marche et donc moins de choc pour les articulations

Une meilleure oxygénation et une bonne posture grâce aux bâtons


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Elle est accessible à tous !

Initiation en individuel à domicile : 50€ la séance