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La Zumba Fitness® a été lancée dans les années 90 par un danseur et instructeur d’aérobie colombien, Alberto "Beto" Perez.
Description et bienfaits
Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s’amuser". La Zumba se pratique sur une grande variété de styles de musique: les 4 styles principaux (salsa, merengue, cumbia, reggaeton) auxquels s'ajoutent d'autres styles de musique latines et de musique internationnale (kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip-hop, disco, funk, pop/rock, musiques traditionnelles africaines ou indiennes) La Zumba® est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur !

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